香港人熱愛跑步，由香港主辦的「渣打馬拉松」更是國際運動盛事！各位運動健兒為了保持狀態，堅持恆常訓練。但長期跑步不但容易令膝關節勞損，誘發「跑步膝」等痛症，而且有些跑友表示增加跑量後，腳甲顏色變得灰灰黑黑，甚至趾甲還變了形！

說起指甲護理，不少人都著眼於手指甲，而腳趾甲因經常被鞋襪遮蓋，即使外觀有異，大家也未必會及時發現和處理。事實上，微細的腳趾甲也可能潛藏多種健康問題，除了具傳染性的灰甲、因細菌感染引致的甲溝炎之外，還有可誘發痛楚、發炎的趾甲內生症！ 甚麼是趾 […]

在香港大約每 6 人當中就有 1 人患上灰甲。為甚麼灰甲問題這麼普遍？這跟香港的氣候經常潮濕炎熱有利於真菌生長有關，加上日常生活中有不少習慣都可能潛藏感染灰甲真菌的風險，例如長時間踢完波沒有更換濕漉漉的鞋襪，翳焗的鞋履便有機會成真菌的溫床。 […]

灰甲患者多數會選擇於秋冬時間接受治療，天氣乾爽而雙腳亦較少出汗，是灰甲治療的好時機。經過數次治療漸見成效後，更無阻夏季穿涼鞋。

時髦女士趁炎夏紛紛換季穿上露趾涼鞋或拖鞋，貪其舒適涼快。有些貪靚女士更會悉心打扮，為趾甲塗上指甲油，不過有沒有想過穿涼鞋解放腳趾背後，反而會增加傷害腳趾甲的機會，竟然是潛藏感染拍指甲真菌的高風險行為。

在餐廳廚房工作一點也不容易，在高級中菜廳已任職廚師廿多年的Jamie絕對體會到這些苦況，例如需要長期抵受高溫在廚房工作，還要用各種鍋具、刀具烹煮，割傷、燙傷已是等閒事；加上這些廚房工具重甸甸，每日反覆「拋鍋」、「翻炒」更對手肘肌肉造成勞損， […]

有說法指感染灰甲後，更有機會經常發作，難以斷尾。 感染灰甲後應如何治療和護理呢？