凉鞋是伤脚凶器?

女士凉鞋
女士在炎夏会悉心打扮穿着凉鞋,虽然可令双脚变通爽,但同时有机会让脚趾曝露于危机当中。 (医专荟灰甲资讯中心)

时髦女士趁炎夏纷纷换季穿上露趾凉鞋或拖鞋,贪其舒适凉快,有些贪靓女士更会悉心打扮,为趾甲涂上指甲油,不过有没有想过穿凉鞋解放脚趾背后,反而会增加伤害脚趾甲的机会,竟然是潜藏感染拍指甲真菌的高风险行为。

露趾有利真菌滋生

灰甲(Fungal Nail)主要由真菌(包括皮癣菌、霉菌及酵母菌)感染而引起,潮湿炎热的夏季有利于真菌生长,加上夏天容易出汗,双脚长期困在翳焗的鞋笼内;如果指甲隐藏微细伤口,都有机会令真菌找上门,加速形成灰甲。

灰甲症状初期不会感到痛楚,患者往往发现脚甲变黄、变厚或出现趾甲断裂等问题,甚至病情蔓延至邻近趾甲才得悉感染了灰甲。

虽然穿凉鞋可令双脚变通爽,但同时有机会让脚趾曝露于危机当中,例如下雨天穿着凉鞋,万一双脚经常接触到街道上的污水,又没有及时清洁,真菌更易依附在甲面或指隙,如果甲隙间有伤口更增加感染指甲真菌风险,容易形成灰甲。尤其灰甲具传染性,可透过接触交叉传播,赤脚穿凉鞋也会增加感染真菌的机会。

如果灰甲处理不当,有机会引起併发症,例如因细菌感染而患上危险性较高的蜂窝性组织炎(Cellulitis),病情严重者可引致生命危险。

美甲变感染灰甲温床

美甲控在穿凉鞋前会特意美甲,可是为了打造美观的甲形,美甲师会打磨客人的甲面和清除甲小皮,但此举却会对手指甲或脚趾甲造成伤害,加上共用指甲油和器具,万一有其他客人是灰甲患者,会将真菌传播形成灰甲。

部分则会选择在家自行美甲,尤其近期流行方便易用的指甲贴和美甲片。不过若使用指甲贴或美甲片前未彻底消毒,或甲面与甲片之间有隙缝会容易藏污垢和细菌,难以清洁;双脚只要一沾湿以致水困在细缝里,就会成为霉菌的温床,导致指甲发霉的情况。如没有及时护理指甲,或会恶化成灰甲。

凉鞋增加脚趾受伤风险

无论穿平底或高跟凉鞋因鞋型不够稳定、鞋底薄,都会造成脚背、趾缝、后脚跟的摩擦,形成水泡、厚茧;若常穿高跟凉鞋则会因长时间踮脚、受力不均及摩擦更容易导致鸡眼

此外,脚甲长度也会影响趾甲健康,凉鞋更会是伤脚的「帮凶」。趾甲过长的话,穿凉鞋露趾因容易受撞伤会增加反趾甲的危机,引致指甲出瘀血、指甲脱落等严重问题。相反趾甲过短同样导致其他健康状况,趾甲剪过短「入肉」,以致甲床缺乏足够保护,当脚趾有小伤口接触细菌、霉菌后,没有好好保养而受感染,就有机会造成指甲两侧及后方的甲褶(与肉相接处)发炎,即甲沟炎

严重糖尿病患亦不宜穿着凉鞋,因末梢神经较不灵敏,足部受伤亦难察觉,加上伤口较难癒合,应避免穿凉鞋外出,以防双脚长时间曝露在外而受伤。

美甲控在穿凉鞋前会特意美甲,可是在过程中对脚趾甲造成伤害,加上共用指甲油和器具也有灰甲传播风险。 (医专荟灰甲资讯中心)

穿凉鞋护趾甲之道


言下之意,是否穿凉鞋危机四伏?事实上,凉鞋并非危险品但最好少穿为妙,或者参考以下方法保护趾甲︰

  • 与包鞋替换穿着,减少足部曝露在外受伤、或感染真菌的机会;
  • 剪指甲应正对指甲「平剪」,保留约1mm宽的白色指甲边,再将两侧的尖角修剪最为理想,减低趾甲受损的风险;
  • 若不幸患上灰甲,必须先消灭真菌,让健康的指甲重生后才穿凉鞋。除了涂灰甲药水、茶树油等方法治疗灰甲,可利用激光治疗灰甲,配合外涂抗真菌药物,治疗成效更佳;
  • 凉鞋磨擦导致足部长出厚茧和鸡眼,切勿自行强行去除鸡眼,万一处理不当会造成伤口感染。如病情严重,可采用激光治疗消除鸡眼。

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