共用健身器材瑜珈墊隨時感染灰甲？

為了追求健康體魄，到健身室做運動已成為都市人的生活習慣，女士們更會相約做瑜珈。然而瑜珈中心、健身房等公眾運動場所竟然是真菌溫床，隨時感染灰甲的高危地方，大家共用健身器材、瑜珈墊，甚至赤腳踏地板都有機會接觸到真菌，增加患灰甲風險！

調查發現每 6 人就有 1 人感染灰甲！

根據一項針對灰甲的調查發現，本港每 6 名成年人中，就有 1 人患有灰甲，情況不容忽視。灰甲是皮膚癬病的一種，由真菌引致兼具傳染性，萬一入侵手腳指甲和甲床，並藏於甲內繁殖，就會形成灰甲，更有機會感染其他指甲。

灰甲症狀：

• 甲表面會呈啡灰色、出現白化或發黃
• 甲板會增厚，變得難以修剪
• 甲板變得脆弱，容易碎裂
• 發出異味
• 甲板可能會變形
• 情況嚴重或會與甲床分離，甚至脫落

醫生提醒，不少患者對灰甲問題掉以輕心，發現時可能已是中期或後期，當手指甲或腳趾甲變成灰黑色，剪開時有皮屑剝落，可能已經感染一段長時間，甚至已感染了幾年。

共用運動器材 容易交叉感染

瑜珈中心、健身房等公眾運動場所不但人流多，而且室內空氣流通差，加上做運動出汗令空間變得侷促，身體不夠乾爽，潮濕環境有利真菌繁殖。當健身人士共用運動器材、瑜珈墊、毛巾等物品，或直接赤腳踏地板時，容易接觸到真菌，造成交叉感染。

灰甲有機會引起併發症

感染灰甲不單只會影響外觀，亦會引起併發症及嚴重的細菌感染，如蜂窩性組織炎（Cellulitis），情況惡化會造成更嚴重後果。吸煙者、肝硬化患者、血管硬化患者、香港腳患者及免疫力較差人士是高危人士，容易感染灰甲，所以要加倍小心避免感染。

保持手腳乾爽防灰甲

要預防染上灰甲，首要保持個人衛生，到公眾運動場所要自備運動裝備，避免使用場所提供的拖鞋毛巾。尤其受不少女士追捧的高溫瑜珈，要更加注意衛生，因為潮濕及侷促的環境是真菌的溫床，所以要時常保持手腳乾爽和清潔，準備襪子在運動後替換，亦盡量不要赤腳踏地板，減低患灰甲的機會。此外，由於灰甲復發率不低，即使患者康復後亦應多加注意，以免手甲或腳甲再受感染。

如果不幸感染灰甲，必須先消滅真菌，再長出健康的指甲才算康復。一般處理灰甲的方法有幾種： 其一於灰甲的表面塗上抗真菌藥水或藥膏；其二是接受醫生診治，服用醫生處方的口服抗真菌藥物；其三接受灰甲激光治療 ，利用儀器以激光殺死、抑制灰甲上的真菌。如有需要，應向醫生諮詢合適的治療方法，再作決定。

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